Ottobre 1, 2019

Il silenzio cura l’anima (e fa bene anche al cervello)

In un mondo pieno di rumori, il silenzio è d’oro. È in grado di infondere calma, di allontanare i pensieri negativi, ma non solo: secondo alcune […]
Ottobre 1, 2019

Meditazione, vivere la realtà senza esserne travolti

Liberare la mente dai «giudizi» sulla realtà e sulle cose. Diventare osservatori sereni, distaccati e oggettivi. Potenziare l’attenzione su ciò che ci circonda, guardando attimo per […]
Ottobre 1, 2019

Yoga e Natura

Esploriamo la Natura seguendo le orme di un grande uomo:Bharat Cornell. Educatore ambientale di fama mondiale ha venduto un milione di copie con alcuni best sellers,educatore […]
Ottobre 1, 2019

Meditare per 15 minuti al giorno è come prendersi un giorno di vacanza

Solamente 15 minuti di meditazione al giorno hanno lo stesso effetto di un giorno di vacanza sul fronte delle emozioni positive (ad esempio gratitudine) suscitate e […]