Ottobre 1, 2019

Meditare per 15 minuti al giorno è come prendersi un giorno di vacanza

Solamente 15 minuti di meditazione al giorno hanno lo stesso effetto di un giorno di vacanza sul fronte delle emozioni positive (ad esempio gratitudine) suscitate e […]
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Serotonina: 6 modi per aumentarne la produzione ed essere più felici

La serotonina, conosciuta comunemente come “ormone della felicità“, è una sostanza chimica prodotta dal corpo umano che agisce come un neurotrasmettitore e che, appunto, trasmette segnali […]