Yoga e Natura

Sono oltre venti milioni gli americani che praticano la meditazione per ottenere benefici a livello psicofisico: un mercato in crescita esponenziale ed un trend che ha conquistato […]

Ho imparato a mie spese che gli attacchi di panico ti fanno crollare per rimetterti in piedi. In quel particolare momento della mia vita avevo rinnegato […]

In un mondo pieno di rumori, il silenzio è d’oro. È in grado di infondere calma, di allontanare i pensieri negativi, ma non solo: secondo alcune […]

Liberare la mente dai «giudizi» sulla realtà e sulle cose. Diventare osservatori sereni, distaccati e oggettivi. Potenziare l’attenzione su ciò che ci circonda, guardando attimo per […]

Esploriamo la Natura seguendo le orme di un grande uomo:Bharat Cornell. Educatore ambientale di fama mondiale ha venduto un milione di copie con alcuni best sellers,educatore […]

La meditazione è una pratica della mente e del corpo che implica osservazione, attenzione, consapevolezza nel momento presente. Essa conduce alla pacificazione della mente, al silenzio, […]

Attraverso l’esercizio consapevole della respirazione possiamo modificare il nostro stato d’animo, calmare la mente e persino intervenire sulle funzioni corporee involontarie. La respirazione consapevole ci consente […]

Cos’è il walking Il walking è  un modo di camminare consapevole ma anche sportivo e divertente. Dona benefici psichici e psicologici superiori a quella di una […]

Camminare è una di quelle attività che viene consigliata per qualsiasi problema, quasi come se fosse la panacea di tutti i mali. Se sei depresso, sovrappeso […]

L’uomo è legato alla natura sin dall’alba dei tempi. I ritmi di vita e le abitudini odierne possono portarci a dimenticare che veniamo dalla natura, e […]

Vivere a contatto con la natura ci fa sentire meglio e la scienza lo sta dimostrando uno studio dopo l’altro. Shinrin-yoku è un’espressione giapponese impossibile da […]

Camminare è una di quelle attività che viene consigliata per qualsiasi problema, quasi come se fosse la panacea di tutti i mali. Se sei depresso, sovrappeso […]